第172章 别人能,我一定也能
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“好久不见” 姜柠柠轻轻皱眉,低声喃喃:“不是昨天才一起参加的竞赛么 还去夹了娃娃,虽然没夹起来...” 方力溯勾起嘴角, 对他而言,已经有三个月的时间没见姜柠柠了。 “别在意这些细节... 话说你...练得怎么样了” 姜柠柠应道:“我跑完10公里了,不过还是想去趟灯塔。” 方力溯回头一看,这里到渔湾有4公里, 而自己也差不多剩4公里跑满时长。 他迈开腿向前奔去,说道:“一起跑。” “好呀!”姜柠柠眉眼一弯,跟了上去。 ... 来到灯塔下,方力溯调整着呼吸。 “你从椰风寨跑过来的么” 姜柠柠认真地叮嘱:“过几天就比赛了,你现在不能跑这么远的!” “昂,”方力溯点头应道:“跑完今天,明天就休息。” 两人坐在礁石的台阶上, 姜柠柠掏出手机,对着大海拍了张照片, 照片里万里无云,微风轻拂, 一艘白色渡轮正缓缓驶过,在湛蓝的海面上划出浅浅的波纹。 “今天的大海有阳光陪着,梁夕一定会非常喜欢的。” “梁夕” 方力溯稍稍一愣,好像在哪里听过这个名字... 姜柠柠应道:“梁夕是我的好朋友...” 方力溯若有所思, 看来姜柠柠一直说的好朋友是她, 虽然感觉耳熟, 但一时想不起来这个人是谁... “她是我见过最爱笑的女孩, 不管遇到什么,她总是把好的那一面翻出来给人看。” 说话间,姜柠柠也露出了微笑, 但很快她的笑意淡去,低下了头轻声说道:“她...就算很难受,也从没有抱怨过...” 阳光下, 两只海鸥并排站在礁石上,低头梳理着彼此的羽毛。 方力溯静静地听着, “对了,”姜柠柠抬起头说道:“其实我小学的时候,体育课很懒的, 是梁夕拉着我跑步,我说跑不动, 她说‘那就跑慢点,走也行,我陪你,只要动起来就好’。” 方力溯问道:“原来是这样...” “嗯呢...”姜柠柠看向海面:“好像只要她在前面,再长的跑道也不觉得远了...” 方力溯感叹道:“那梁夕跑步一定很厉害吧 她会参加今年的马拉松吗” 姜柠柠静默着, 一阵海风吹来,一只海鸥突然展翅飞起, 另一只没有跟上,只留在礁石上静静仰望。 片刻,姜柠柠才低声开口:“她...已经不在了呢...” 方力溯一怔,当即应道:“抱歉...” 姜柠柠轻轻摇头:“没关系...” 话虽如此,方力溯还是能看出她眼中的伤感, 他轻声感叹道:“虽然不认识她, 但我想如果她还在的话,会是个出色的跑者。” “嗯嗯,她一定是的!”姜柠柠坚定地点头。 “所以今天...是她离开的日子” “嗯...每年这个时候,我都会去青玉山上陪她, 然后和她分享过去这一年里,发生的一些有趣的事情, 再拍一些照片,等会儿我就过去找她。” “青玉山...”这个名字方力溯并不陌生, 因为他的爷爷奶奶,也在那座山上的墓园长眠。 这时礁石上又来了一只海鸥, 和原本的那只相伴片刻, 随后,它们一同起飞。 方力溯感叹道:“真好,能拥有这样长久的情谊。” “你和唐礼白之间的友谊,看起来也不简单哦。”姜柠柠应道。 过了一会,方力溯站了起来:“好了,我得去吃点东西,等等继续训练。” 姜柠柠再次严肃地嘱咐道:“不行,你今天不能再跑了!接下去都要休息!” “好好好,知道了...拜拜” 姜柠柠招了招手:“拜拜” 方力溯转身走去... 走着走着, 一道身影引起了方力溯的注意, 那是一个穿着西装,迎面走来的老大叔, 他的右手捧着一束颜色鲜艳,还带着露水的向日葵, 左手则提了个手提袋。 虽然只见过一面,但方力溯还是想起来了, 他就是之前不小心蹭到自己车的司机, 明明开的是老款桑塔纳,却能随手掏出500万维修费。 方力溯不记得他的名字, 但对他是位保险经纪人这件事印象深刻。 没有多想,方力溯来到附近的餐厅, 有意识地补充碳水和能量, 等到中午休息消化完,下午继续肝。 ... 这样的训练方式对普通人来说是极其危险,甚至是致命的, 但对方力溯来说是最合适的, 他不需要考虑明天的状态,只需要在这一天全力以赴。 体质增益能极大程度地,提高身体对训练的耐受能力, 不过,每次跑到透支体力的痛苦,还是让他感到煎熬。 每每到了撞墙的时候, 他都会想起当时马拉松报名时,莫剑离那带着嘲弄笑意的脸。 “他能做到,我也一定能做到!” 于是,方力溯坚持了整整一周。 ... 新的一早, 经过这段时间的特训,方力溯要正式挑战35公里。 他例行拒绝大叔的陪钓邀请,独自吃完早餐, 休息充足后, 他从自动售货机上,买了一瓶水,一瓶运动饮料,还有四根能量胶。 即便现在不饿, 但他要确保血糖下降前,新的能量就已经在吸收的路上, 就着水吃下第一根能量胶,而后认真地做起了热身运动。 ... 方力溯戴上耳机,一切准备就绪, 他按下秒表开始计时,向前奔去。 前20公里是他所擅长的, 但是必须按照大叔说的,压低配速以保存体力, 每二三十分钟, 少量多次地补充一次水分,以维持血浆容量, 让血液循环和出汗散热功能正常。 而且在45分钟的时候,需要补充一次能量胶, 这也是大叔教的补给策略。 这一回,他到达20公里外的灯塔时,用了1小时32分钟。 他保持配速,继续迈步。 还记得第一次尝试全马, 在接近30公里的撞墙期前夕,方力溯的身体便出现了异常, 无论怎么调整,节奏越来越乱,最终彻底跑崩... 但随着他最大摄氧量、糖原储备上限, 还有肌肉的抗疲劳能力,等各方面数据的提升.. 今天的他跑到28公里了,那种失控的感觉还没有出现。 “看来身体保护机制的触发阈值提高了!” 方力溯充满自信,继续稳速向前冲, 很快,方力溯又坚持了两公里。 “接下来,做好冲墙的准备了!”