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中午11点。 咖啡休息区。 同样在靠近外侧窗边,采光很好,吊灯、射灯明亮,整个区域是亮白色调为主。 让身处其中的人,既能喝着咖啡提神、提高代谢。 又能舒适惬意地享受激烈锻炼后的休息时光。 而这个时间点,休闲区中很是热闹。 身形壮硕的男人,身材火辣的女人,分散在各处。 也有不少是两两坐在一起,探讨着些什么。 “李老板,最近很少见你来啊,去哪发财了” “没什么,就是谈了个几千万的单子,挣了一点点,怎样,晚上一起喝杯去” “这...晚点再说吧...” 许诚耳朵动了动,忍不住拿起咖啡掩饰着,偷眼瞟了下旁边桌子两人。 映入眼帘的是大片背部,只有几条黑色绳子交叉在其间。 底下是黑色瑜伽裤,坐在凳子上,能看到圆圆摊开的丰满臀部。 女人身姿倒是很有味道,但看不到正面。 而男人则是30出头,一头法式前刺打了发胶不少,油光铮亮的。 五官不缺,身材也是不错,手上还带着个劳表。 怪不得这样把妹都行。 张鹏注意到许诚的目光,在旁揶揄道:“你要身体壮点,大把美女会找上你要v信,忙都忙不过来。” “那我倒希望有那一天。”许诚目光移向他,放下咖啡,脸上有着期待。 这努力锻炼不就是要自身变得更好,更受欢迎吗。 也没什么好否认的。 “这几个月不见,你真跟换了个人一样,想法、性格都变化很大。”张鹏好奇地看着许诚,眼睛一转,猜测道:“升职了还是换工作了” “都没有,只是想换种生活方式,挣多少,花多少,先享受再说。” “这个我信,毕竟400块1节的私教课,眼都不眨一下。” 许诚笑了笑,问道:“她的课真的很难抢” 刚才张鹏说了一些体态矫正私教的信息,收费高、专业强、经验足。 一节课只带两人,而且效率很高。 “嗯,她主要负责普拉提教学,所以留给体态矫正的课,也就没多少时间了。” 张鹏点头解释,随即看了看手机,站起身道:“走吧,她在私教区。” 带着好奇,许诚快步跟在张鹏后面,很快便走进私教区。 跟其它区域不同的是,私教区里颇为简洁空荡,墙上没有太多装饰。 正前方墙壁是大块全身镜,色调是健身房的主题色银白色。 地步是定制的pvc地胶,中间区域还有着定制草坪。 走在其中弹性很好,也很舒服。 踩过边上草坪,来到候课区,张鹏带着他直奔一个30几岁的女人。 停在桌子边上,张鹏看着女人笑道:“罗教,中午好啊!” “中午好,坐下说吧。”罗教指了指凳子,率先坐下。 许诚在旁边坐下,也看清了眼前罗教的样子。 面相比较柔和,看着挺亲切的。 身形体态都很好,给了他莫名的信心。 “许诚,这是罗教,也是我们这最好的体态矫正师。”张鹏左右看着两人,介绍着,“罗教,这是许诚,我说要做体态矫正的就是他,之后就麻烦你了!” “你好,罗教,以后就麻烦你了。” “你好许先生,以后不用这么客套,我会尽力的。” 两人简单打着招呼,三人又一起寒暄一会后,张鹏有事先回健身区。 罗教则带着许诚来到私教中心区域,让他站了一会,在他身上背部按了按,又看着他走了几步,眉头慢慢皱起。 头前倾比较严重,驼背倒是还好。 不过更详细的还需要做个检测评估。 许诚注意到她的异样,忍不住问道:“罗教,我这很严重” 增肌增重训练是当前要务,可不能出问题。 好在罗教也没说出什么吓人的话,只是说带他去做体态评估。 走在路上,罗教也讲解了她的课程安排,跟服务优势之类的。 在身躯奖励下,许诚本来是不再担心体态问题的了,但张鹏的话让他的心又悬了起来。 只能认真对待了。 体态评估比之前的身体评估麻烦不少。 除了基本信息填入,还有办公习惯,跟体态异常的持续时间,都要清晰填入。 随即是静态体态观察、测量,动态功能评估。 最后是肌肉力量跟柔韧性检测。 一套下来将近半个小时。 好在问题不是太大,只是轻微头前倾跟含胸驼背,跟腘绳肌柔韧性不足。 接下来,许诚心态放松下来,认真调整着罗教给出的训练动作,进行矫正训练。 他也发现增肌粉的另一项重要功效,它能在吞服后的时间里。 持续恢复体力,缓解身体疲惫。 让他能很快进行一些不是高强度的训练。 ... 中午12点。 拿着花瓶跟几支月季,告别靓丽的老板,离开花店。 许诚昂首挺胸地走在街道上,心神都放在走路姿势上。 两脚走动时,脚跟落地,脚尖发力,上身肩部自然打开,后劲往后往上发力,下颚轻微夹起。 双手手心坚持向前,胸部也是微微挺着,不让它塌陷。 虽走起来姿势有些怪,但这些技巧能很好纠正驼背、脖子前倾等问题,逐渐改善体态、仪态。 当身体记忆加深,动作自然下来,走路也会变得更有范,更有气质。 这都是罗教指导安排的日常训练动作,不但有动态,还有静态。 每天各个时间段,都要抽出时间练习胸肌拉伸、弓步拉伸、靠墙收下颌等等。 而她的私教课是每周2节,主要是在课上观察他的动作发力有没有走偏,进行纠正。 还有就是讲解一些理论知识,生物力学原理。 总得来说,更多的还是靠自己练习。 许诚下意识地挺了挺胸,在小区中的菜鸟驿站里,拿走网购的东西。 他买了自拍杆,准备把自己增肌增重的日常训练,拍成系列视频传到抖音上去。 一方面是记录自己的进步改变,一方面是想看看社交账号的粉丝变多。 会不会对完美度评分有影响。 日过中天,虽是炙热,却也灿烂。 许诚背负阳光,也脚踏阳光,顺着金光大道,缓缓前行。