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5月20日,星期二。 梦想装饰。 运动区。 “许哥,你这决心够大的啊!”赵俊杰放下手中哑铃,脸色感慨,“每天早上不是深蹲、卷腹,就是胸肌拉伸什么的,下午休息时间也是不停,我是真好奇什么在支撑着你!” 许诚靠墙站着,笑声道:“可能是被你卷到了,但凡我每次在,你都来。” 说着他身体挺了挺,保持后脑勺、肩膀、屁股三点贴墙,肩膀打开,胸口鼓起,像是在站岗的特种兵一般。 这是体态矫正训练的动作之一,靠墙站。 这几天,按着两教练给出的增肌计划跟矫正计划,交叉进行着训练。 早上在家中是正常深蹲,上午来到公司就借助休息时间进行锻炼,下午同样如此。 下班后则是健身房熟悉各种训练动作,让张鹏指导纠正。 一切都有条不紊,很是充实。 “哈哈!” 赵俊杰咧嘴笑起来,手臂曲起,展示硕大的肱二头肌,“我这是习惯了,到点不练会就不得劲。” “我现在也是差不多,还恨不得身体能多坚持会,练久一些。”许诚同样脸上带笑,看向赵俊杰。 他也是设计部的,因常年健身的关系,身材确实是好。 加上性格阳光热情,跟部门同事处的都不错。 这时,旁边跑步机上的陈子贤嗤笑道:“许诚,你这瘦胳膊瘦腿的,怎么练都没用,最后还不是一竹竿,这是先天缺陷。” 许诚瞥了眼西装革履的他,懒得搭理。 这人舅父是负责工程部的总经理,加上家境好。 平时就优越感十足,自我感觉良好。 看谁都想挤兑一下。 “咳咳...” 赵俊杰表情有些尴尬,他看了眼许诚,认真道:“陈哥,你别这么说,许哥他现在真胖了不少,人也精神多了,说明锻炼还是有用的。” 他倒不是乱说,常年健身让他对体型很是敏感。 而且许诚的变化也是比较大那种,手臂粗了小圈,肌肉线条也有了雏形。 最明显的还是脸,之前尖削的颧骨在逐渐丰盈的苹果肌下,变得和谐下来。 脸部棱角分明,帅气了很多。 “我也感觉他长肉了,再加上衣服发型大改,刚才我都有点没敢认,还以为男大实习生来报到了呢。” “是吧!我刚才也这样想的,因为今天刚好是实习生报到的日子...” “许诚,你这增重有没有什么秘诀啊我有个朋友很需要。” 运动区中其它部门同事也都看了过来,大声讨论着。 实在是许诚变化太大,他们这些久不见一面的人,乍一看,还真认不出。 而增重增肥比减肥更需要时间,但他这半月十天的,效果就这么好。 自然引人好奇。 许诚嘴角咧起,笑声道:“就正常的增肌训练配合食谱,没什么特别的,可能是运动量大,吃的多了,也就有了效果。” “那确实是,你们平时不怎么来这,反正我是见过他怎么练的,就很拼!”赵俊杰在旁附和着,脸上满是佩服。 有吗 陈子贤眼神狐疑地看向旁边许诚,眼中很快布满惊讶。 平时他都不正眼看许诚,现在认真一看,真发现有了很大变化。 尤其是此时身体站的笔直,完全没有以前的驼背猥琐样。 整体颜值都涨了不少,感觉都要威胁到他了。 陈子贤眉头皱了皱,看着已然成了话题中心的许诚,突然高声道:“大家伙!昨天公司发的团建地点意向征集,都有些什么想法啊这可是2天1夜的大型团建啊,不得选个好玩点的啊!” “我们部门统一选了海边,这么热的天,玩海边项目最合适。” “同上,摩托艇、游艇、篝火晚会,这多好玩。” “我看你是想看美女比基尼吧,我倒是想爬爬山...” 公司团建话题一出,所有人都热烈地讨论起来,脸上满是兴奋。 一年一度的大型团建,昨天发的主题地点征集。 今天下班前结束征集统计,明天决定团建地点并通知准备。 团建时间在下周末,刚好是月底,时长2天1。 许诚眼睛转动,相关团建信息在脑中浮现,心下也有些期待起来。 大型的公司团建,他也参加过,但并没想象中那么开心愉快。 身材瘦弱,一无所长,让他在才艺双全、藏龙卧虎的同事中,宛若喽啰。 明明是一群人在热闹地玩,他却因为各种原因,融入不了。 而现在长时间的锻炼工作,也是颇为枯燥、疲倦。 他也想看看山海,放松一下自己。 同时以另一种心态去参加这种大型社交活动,试一试又会是怎样的体验。 ... 中午2点。 坐在工位上,许诚眼看电脑,身体坐的笔直,腰背贴着椅背,大腿与地面平行。 他也是醒悟了,就算是有身躯优化,但体态方面的锻炼也不能落下。 因为坐姿、走路姿势这些习惯,还是要纠正过来。 不然再好的体型,不做改变的话,也可能故态复萌。 手指在键盘上敲动,搜索出增肌动作,许诚默默观看各种发力细节讲解。 阳光透过玻璃幕墙投入公共区,令刚午睡过后的同事,更是懒洋洋的,很是慵懒地坐在工位上。 “咳咳...” 突然间,面对着门口的金莎轻声咳嗽起来。 办公区同事状态一变,键盘声,纸张声纷乱响起。 许诚也是电脑界面一切,换回项目方案,同时看向办公区前方。 只见地中海总监李大炳正带着一个女生走上去。 很快,许诚的目光便聚焦在女生背影上,眼睛忍不住眨了眨。 不是他眼神不好,实在是那女生的皮肤白得发光。 上半身白色一字肩收腰上衣,搭配下半身花苞短裙、白长袜白板鞋。 让裸露在外的粉嫩藕臂跟一双纤细长腿,在光亮的办公区中似真的在发着光,很是耀眼。 就是那种标准冷白皮,看起来还带着点粉色。 加上一头披落在背樱花粉长卷发,显得整个人白白嫩嫩的。 不单是许诚,整个办公区的人也都往那看去,尤其是陈子贤跟赵腾,更是目不转睛的,眼神很是炙热。 因为这女生不单皮肤白,身材也很好,170左右身高,腰细腿直的。 比公司中大部分女生都要好看太多,感觉就是个甜美系小公主。 让人也更期待着看到她的正脸。 啪啪啪! 李大炳拍着手,目光扫视着整个计划部办公区,待所有人都脸带恭敬地看着他。 他才点点头,看着女生,手掌向上伸手道:“大家先把手头工作停一下,跟大家介绍一位新伙伴,这是咱们部门新来的实习生郑时宜,接下来3个月会和咱们一起工作。” “郑时宜目前在读中美学院艺术设计专业,这次过来主要是跟着咱们学习室内设计...” “时宜,你来跟大家打个招呼吧!”

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